JAK 2

Poczekam jeszcze z 2 dni. Jak nic sie nie zmieni to ide do lekarza.Tylko,do ktorego ? Goraczki raczej nie mam.Ale zadobrze sie nie czuje..Nie mam sily na trening. W pon. bylem ostatni raz na silowni.Pasowalo by dzisiaj isc.Bo 3 dni regeneracji to chyba zaduzo Zmieniony przez - FoneX w dniu 2011-04-14 16:11:58

Schodzi kvrestwo.Wczoraj dopiero bylem pierwszy raz na treningu od poniedzialku. Waga spadla 2 kilo !! Przez oslabienie,brak apetytu itp. Pyerdole tego Balkana! To jest jakies gowno w ladnym opakowaniu! Nigdy takiego czegos nie mialem,a bilem piwniczne propy itp. Ten Balkan tak widzial apteke jak moja babka Parade w Berlinie

Są kolego różne interwały ja ci to opisze jak jest w kolarstwie szosowym i co dany rodzaj interwału daje. Interwały 3-8 minutowe odpoczynki2-2,5 minuty polepszanie wilekości VO2 max czyli trening tuż ponizej progu mleczanowego interwały 30 sekund - 3minuty czyli poprawianie zdolnośći tolerancji mlaczanu czyli trening powyzej progu mleczanowego [...]

> Interwały 3-8 minutowe odpoczynki2-2,5 minuty polepszanie wilekości VO2 max > czyli trening tuż ponizej progu mleczanowego Jak okreslasz u siebie ten prog? > interwały 30 sekund - 3minuty To jest czas jazdy w zadanym tempie? A odpoczynki do tego jakie?

jedna porcja to 4 kapsy i stosuje sie 2 razy dzienie. A i czy ten hmbolon nie jest szkodliwy dla 17-latka bo wyczytalem cos takiego w opisie o hmbolonie : wpływa na produkcję anabolicznych hormonów steroidowych jako źródło jednostek izoprenowych. Jednostki izoprenowe są takim samym budulcem hormonów, jak aminokwasy budulcem białek. Kreatyna [...]

a6w? a6w buduje gorne miesnie brzucha.. polecam zwykle cwiczenia lub abs 2 jak kolega wspomnial :) Zmieniony przez - matiskunxD w dniu 2009-12-08 19:13:49

Wszystko zależy od tego jak ciężko ją trenujesz. Jeśli teraz się ból czy ten efekt pojawił to zrób 2-3 dni treningi luźniejsze, rozciągaj klatkę i wykonaj automasaż i zobaczysz czy coś się poprawi.

Miczelx nie wspominaj mi o tym kraju szkoda gadać ( Co do nadcisnienia zrób jak mówią koledzy powyzej , dobre leki wyleczysz je i cykl Umiarkowane aeroby tez poprawią krązenie i układ krwionośny ....

Amy- mówiliśmy jej o tym wszyscy JUŻ WIELE RAZY Jak widac...bezskutecznie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

ok.Pozostałe proporcje jak? Dzięki (właśnie jem sałatkę z pomidora,sałaty i 2 orzechów włoskich z oliwą;)

Oj nie wiem czy tydzień wystarczy lepiej z 2 bo jak narobisz sobie źle to wogóle możesz już nie ćwiczyć.:/

Ja nieraz zjem taka tortillę, myśle że jak na tydzień się zje 2 placki kupne to nie jest jakaś zbrodnia. 2000 mąka to trzeba z niej umieć robić, naleśniki kiedyś robiłem to mi ni wyszły, strasznie chłonie wodę.

Po pierwsze my tu nie układamy, tylko dajemy potrzebne artykuły i sprawdzamy, a najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny [...]

erminho ******lisz takie farmazony ze czytac tego nie mozna co do Dudka wystepu na MS piszesz 6 bramek a czy przy ktorejs zawinil on bo jak pamietam to raczej sie obroncy nie popisywali a co do LIverpoolu Damixxx Ci napisal hiszpania i wystarczy gdzies w jakims wywiadzie 2 lat temu Benitez powiedzial ze jest to najlepszy barmkarz na swiecie i [...]

jeśli jest już poruszany temat tp to co powiecie o wersji extreme ? nie dużo tu na forum o tym pisano.. przed extremem miałem już kontakt z efką ale nie bezpośrednio z samym TP , po tygodniu musiałem go odstawić bo samopoczucie było tak tragicznie jak bym wpadł w depresje a charakterystycznego "kopa" nie odczuwałem ... teraz znów chce [...]

Ciekawe jest to, ze jeszcze kilkadziesiat lat temu, gdy mialo sie wzrost rzedu 170 cm, w dowod osobisty wpisywano "wysoki". Prawda jest taka, że zrac nafaszerowane hormonami mieso, kolejne pokolenia sa coraz wyzsze. Niedawno 180 cm bylo ok, teraz przecietna wynosi juz 185 i caly czas rosnie. Niby fajnie, ale potem odzywaja sie stawy, [...]

wyjdz czlowieku stad a w treningowe nie? :( zalozyles temat , ktory stal sie jednym z "fajniejszych" w dziale , osmieszyles sie , a teraz jeszcze radzisz innym? do autora jeden pies , jak nie chcesz rano smialo mozesz lykac popoludniu smialo mozesz lykac codziennie (czy to treningowy czy nietreningowy) 2*~5g Zmieniony przez - Pitt Bull [...]

Chodzi o to ze skończyłem już w sumie wczoraj poszla ostatni 11 strzał omki aptecznej branej co 5 dni bardziej w celu podbicia testa i lepszego samopoczucie trening silowy juz zakonczyłem 2 lata temu skonczylem treni gi boksu teraz tylko bieganie i czasami z kolega sparing i sam tak cos z boksu mialem 5 paczek a ze troche na glowie i brak czasu [...]

Po 1 sog za wabik na d***** na brzuchu Po 2 - różnica jest jak na 4 miechy ( odpowiedz na pytanie ) Po 3 - Pytanie ogolne bo nie wiem czy bylo gdzies poruszane a widze ze tu mozna by to poruszyc ... czy golicie sie wszedzie chopy ? :> Bo ja jednak mysle ze golnenie wszystkich wlosow np na brzuchu na nogach itp to troche ciotkowate jest [...]

Może i nie do końca dobrze robię,że na każdym treningu chcę osiągnąć maksa,ale do 40 podciągnięć przynosiło rezultat, więc niczego nie zmieniałam.Jeśli chodzi o twoją propozycję treningu to nie do końca rozumiem. Czy to chodzi o piramidy z treningu majora Armstronga? Piramidy stosowałam na początku mojego "trenowania".Wtedy po moich 7 [...]